Q未成年男生如何减肥

2020-05-20

描述：

未成年男生如何减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

未成年男生想要减肥，应当以运动、改变饮食结构的方式进行。未成年的男生身体正处于发育的时期，这个时期减肥时应避免采用过度节食的方法，否则会导致微量元素缺乏，而影响到身体发育。这些人在减肥时应当尽量以运动为主，饮食为副。运动时可以选择有氧运动，比如快走、体操、游泳等，这些运动可以将体内的脂肪转化为热量，达到健康瘦身的目的。减肥期间同时需要控制饮食，避免吃高热量的食物，以避免体内热量蓄积，影响到减肥效果。