Q30岁怎样减肥最有效

2020-05-20

描述：

30岁怎样减肥最有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

30岁左右的年纪，最有效的减肥方法也需要根据患者自身的身体情况而确定。因为有些患者自身本身属于是易胖型体质，减肥过程中选择很多种方法都不容易瘦下来。所以建议患者需要分析自己肥胖的原因。根据自身的情况来制定科学有效的减肥方案。一般可以通过控制日常饮食以及增加体育锻炼的方式来进行科学有效的减肥，对于身体损伤是最小的。