Q35岁如何减肥最有效

2020-05-20

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35岁如何减肥最有效

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于35岁的人运动加节食的减肥方法是最有效的。人在35岁时身体机能开始减弱，有时候肥胖就会悄然而至，这个时候我们减肥主要是要控制住自己的食欲，每天进行合理的运动，改善自己身体的亚健康状态。建议在减肥之前，多查阅一些资料，制定一个完美的减肥计划，然后按照减肥计划严格的执行，严格的要求自己，这样才可以达到自己的目标。