Q14岁女生怎么减肥最有效

2020-05-16

描述：

14岁女生怎么减肥最有效

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

14岁的女生可以通过运动的方式来进行减肥，目前来说这个是最有效的减肥方法。因为14岁的孩子如果是控制孩子的饮食，那么身体的营养就会缺失，所以不建议通过控制孩子饮食的方式来给孩子进行减肥。平常就让孩子吃的比较清淡一点，但是一定要做到荤素搭配，这样才能更加有利于孩子减肥，然后在每天陪着孩子进行户外运动一个小时，效果会更加明显。