Q14岁女生减肥好方法

2020-05-20

描述：

14岁女生减肥好方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

14岁女性可以选择增加运动量，改善饮食方式的方法减肥。14岁的女生因为身体正处于发育的阶段，因此不可以使用药物、节食的方式减，这些减肥方法会影响到身体健康，对身体发育也会有不利影响。14岁的女生在减肥时可以增加日常的活动量，比如做一些跳绳、快走、跳舞之类的运动，将体内的脂肪消耗。饮食上避免吃过多的零食，零食不仅没有营养，同时热量也比较高，对减肥会造成影响。