Q48岁怎样减肥

2020-05-21

描述：

48岁怎样减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

48岁左右的年纪，想要科学健康的减肥，一定要采取适合自己的减肥方式。因为这个年龄段的患者基本上身体的新陈代谢水平是处于缓慢降低过程中的。所以首要的减肥方法是提高自己的新陈代谢水平。可以通过适当的控制日常饮食，规律作息习惯，以及增加体育锻炼的方式来进行科学健康的减肥。适当的体育锻炼可以在很大程度上提高新陈代谢水平，从而达到减肥瘦身的功效。