Q13岁小学生怎样减肥

2020-05-16

描述：

13岁小学生怎样减肥

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

13岁小学生要想减肥一般建议是运动减肥。13岁的年龄正是青春期发育的关键时刻，不建议通过节食的方式来减肥的，以免造成营养不良进而影响青春期身体发育的。当然如果本身饮食结构不合理，也需要酌情调节饮食结构，不要吃一些高热量的垃圾食品。在此基础上可以坚持跑步、打球以及游泳等等运动来增加身体的热量消耗，也就可以起到减肥效果的。