Q13岁学生减肥的方法

2020-05-22

描述：

13岁学生减肥的方法

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

13岁学生应当以增加运动量为主要减肥方法。13岁的学生身体肥胖，会对学生的心理和健康造成影响，因此应适当进行减肥。由于13岁是处于青春期时期，是身体发育的重要时期，所以在减肥上应尽量以运动为主。在平时可以多做一些有氧运动，比如跑步、打羽毛球、打篮球、游泳等，这些运动可以在锻炼体能的同时消耗体内的热量，因此是属于健康、安全的减肥方法。