Q50岁以上的人怎么减肥

2020-05-17

描述：

50岁以上的人怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

50岁的人减肥最好是采取健康科学的方法进行减肥，对于50岁的人这个时候的新陈代谢以及器官都已经出现了老化的症状，而且在减肥的时候也要根据身体的状况，采取合理的方式进行减肥。平时在做运动的时候可以选择跳广场舞或者是慢走，做运动的时间要达到30分钟以上，这样对于减肥有很好的帮助作用，然后在饮食方面应该多吃一些吃粗粮的食物。