Q14岁中学生怎样减肥

2020-05-19

描述：

14岁中学生怎样减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

14岁的中学生应该科学减肥。首先要调整饮食结构要控制饮食。在早晨的时候可以吃一些营养价值比较高的食物比如鸡蛋或者是牛奶等，这样能够补充身体营养，从而促进身体的生长发育。但是在减肥过程中，是不可以吃一些高热量或者是高脂肪的垃圾食品，所以一定要控制零食的摄入量。并且在平时生活中也可以适当的参加一些体育锻炼。