Q分析导致中学生肥胖的饮食原因及如何科学减肥

2020-05-20

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分析导致中学生肥胖的饮食原因及如何科学减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中学生肥胖的饮食原因主要是由于在上学期间饮食结构没有合理搭配，没有合理的控制饮食量，过多的食用高热量的食物，是导致中学生肥胖率好的最重要原因之一。还有就是中学生学习压力较大，休息时间严重不足，使得体内脂肪过多的淤积。科学减肥首先需要合理规划自己饮食的多样化，不能过于单一，每天在休息时间多做一些体育运动。