Q中学生如何正确减肥方法

2020-05-15
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中学生如何正确减肥方法

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

中学生正在青春期发育的阶段,在这个时候进行减肥一定要注意选择科学的方法,平时应该多做一些运动锻炼,比如跑步、跳绳或者是玩单杠。饮食方面一定要注意合理均衡,补充身体所需要的营养物质,但是对于一些垃圾性的食品,油炸、烧烤类的食品尽量的要少吃,很容易导致身体过于肥胖的现象。同时还要注意生活作息要有规律,做到早睡早起。

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