Q大小腿有肌肉怎样消除

女 2019-06-24

描述：

小腿粗，但不是那种脂肪型的粗，大小腿的肌肉却非常明显，整个人看起来特别矮，大小腿有肌肉怎样消除？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

每个人的生长发育和生活环境都是不同的，所以体格都有很大的差异。上肢和下肢的肌肉阻滞主要是由于上肢和下肢的过度使用，导致肌肉增强。如果你想摆脱小腿肌肉，你可以在运动后做更多的伸展运动来缓解过度的肌肉紧张和加强肌肉。主要方法是坐起来抬起腿，轻拍小腿肌肉，轻拍5分钟，然后换另一条腿。你也可以在浴缸里用浴盐浸泡小腿肌肉，这样可以放松肌肉，加速血液循环。这两种方法的结合可以有效地消除小腿肌肉的质量。不要负重运动。你可以随时随地做。也可以慢跑，一般慢跑前半小时以上效果，你的坚持。要努力养成良好的生活习惯，纠正不良姿势，注意经常的工作和休息，健康饮食，让大自然顺其自然。