Q怎样判别小腿肌肉松和紧?

女 18岁 2019-06-12

描述：

早晨起床小腿是软的，小腿看着不是很粗。大概10点的样子，小腿肌肉就开始僵硬了，然后小腿就变很粗，怎样判别小腿肌肉松和紧?

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

根据你上述问题情况来看通常怎样判断小腿肌肉松和紧是比赛时裁判应该做的事，你的培训老师说的小腿不够紧的情况，其实你的老师是在告诉你，你要把每一个动作都做到位，做标准，要全神贯注的投入到比赛当中，通常肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。建议定期当地正规医院血管外科复查。