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小腿外侧的肌肉疼痛，如果是膝关节和小腿因为运动过量，而造成肌肉疲劳、酸痛或肌肉拉伤所引起，一般可以通过适当休息、适当制动、外用膏药、热敷、理疗、口服消炎止痛药等进行缓解。如果是神经性的疼痛，如有神经的受压，会引起从臀部向小腿的放射性疼痛、麻木，或走一会小腿出现疼、麻、胀的症状。建议此类患者及时就医，进行X光片、CT、核磁等检查，明确是否有腰椎的退变，包括椎间盘突出、腰椎滑脱、椎管狭窄等，再进一步治疗。
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