小腿水肿怎么消除效果最好

小腿水肿是由小腿淋巴系统阻塞或静脉系统回流引起的，水和钠保留在小腿的肌肉空间和组织空间，以消除小腿水肿使用以下方法：
1.首先是抬高小腿，但是不要持续太久，这样身体上的液体很容易积聚在小腿上，也很容易膨胀，抬起小腿帮助他恢复静脉，根据重力的作用，静脉会慢慢向下流动，小腿水肿会慢慢消退。
2.外部因素，如脚尖至大腿的适当按摩，或用按摩器挤压小腿血液向近端压迫，也能消除小腿水肿。此外，可以穿弹性袜子来帮助血液从远端返回近端，多注意休息，减少水的摄入。