Q减肥的时候可以吃糖吗

2020-05-17

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减肥的时候可以吃糖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候通常是可以适当的食用一些糖的，因为糖分是人体必需的营养物质之一，如果人体缺少糖分的摄入，就有可能会出现一系列不健康的反应。不过因为糖分会在人体内转化为脂肪，所以在减肥的时候，建议减肥者应该要尽量避免过量的使用糖，不然就会对减肥的效果造成一定的影响，减肥者可以通过食用水果来满足身体对糖分的需求。