Q一天七百卡能减肥吗

2020-05-18

描述：

一天七百卡能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天七百卡是可以减肥的。想要达到快速健康减肥的目的，除了需要在平时适当进行运动之外，同时还能控制自己的饮食问题。减肥的人在早上可以将饮食的热量控制在150卡左右，中午可以控制在400卡左右，晚上再摄入150卡左右的热量，这些热量在日常的工作中就会被人体逐渐消耗掉，而不会转化为脂肪储存在体内，并且还会适量的消耗掉体内的脂肪，因此能够达到减肥的作用。