Q女生一天摄入1300卡能减肥吗

2020-05-23

描述：

女生一天摄入1300卡能减肥吗

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

在不做任何运动的前提下，女生一天摄入1300卡一般不会达到减肥的效果。每天正常消耗的卡路里在1000左右，所以摄入1300卡不运动，可能不会达到减肥的效果，甚至可能会有少量的脂肪堆积。但是如果稍微多增加一些运动，加上基础代谢需要消耗的卡路里，是完全不需要担心发胖的。所以想要减肥，控制饮食的同时，还是需要运动的。