Q一天运动三百千卡能减肥吗

2020-05-20

描述：

一天运动三百千卡能减肥吗

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

一天运动三百千卡能减肥，可以通过运动方式来进行减肥，通过运动可以很好的燃烧身体的卡路里，达到减肥瘦身的作用，可以参加慢跑、骑自行车、游泳、打网球、跳绳等活动来进行锻炼，适当的运动搭配一些饮食来进行减肥是最好的减肥方式，一定要注意低脂低盐饮食，饮食上要注意清淡，同时也要注意均衡营养，不要吃太单一的食物，以免造成营养偏差。