Q韭菜配什么可以减肥

2020-05-22

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韭菜配什么可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

韭菜是属于粗纤维的一种蔬菜。摄入的人体后不容易被人体彻底的消化和吸收，就会快速的代谢出身体以外，能起到减肥的作用。但是在做韭菜的时候，也可以搭配一些脂肪含量低的食物，比如韭菜炒鸡蛋或者韭菜炒猪肝，都是可以的。经常吃韭菜不但能有减肥瘦身的作用，并且还能防止便秘。但韭菜是属于辛温性的食物，尽量不要吃的太多，否则也可能会导致人体上火。