Q韭菜汁可以减肥吗

2020-05-17

描述：

韭菜汁可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

韭菜汁是可以减肥的。韭菜汁的热量非常低，而且韭菜中含有大量的维生素和粗纤维，可以增强胃肠道的蠕动，补充人体所需，还能够清除体内的宿便垃圾，从而起到减肥的作用。除了韭菜以外，很多蔬菜都能够起到减肥的作用，因为蔬菜的脂肪含量都比较低，热量也比较低。减肥除了蔬菜以外，还可以多吃一些水果，尽量的使用粗粮代替主食。