Q喝哪种蔬菜汁可以减肥

2020-05-20
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喝哪种蔬菜汁可以减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

有助于减肥的蔬菜汁有很多比如西芹汁、番茄汁、生菜汁等,蔬菜汁里面含有膳食纤维,通常热量比较低,可以增加身体的饱腹感,对减肥有很好的作用。想要减肥还要增加运动锻炼,比如跳绳和游泳,可以消耗身体的热量,起到减肥作用。在减肥期间最好不要食物过度单一,避免身体中的重要营养缺乏导致营养不良,甚至还会出现严重的贫血现象。

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