Q韭菜是否可以减肥?

2020-05-21

描述：

韭菜是否可以减肥?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

韭菜一般能够帮助减肥，因为韭菜中含有的粗纤维是比较丰富的，而且含有大量的维生素，能够促进肠道蠕动，从而也有助于排出体内的废物，但只是吃韭菜并不能起到较好的减肥效果，因此也需要通过改善饮食以及运动锻炼的方法进行减肥。平时要避免在饮食上摄入食物过多，并且还要适当的减少碳水化合物以及脂肪的摄入，同时要每天进行半个小时以上的运动。