Q失眠用什么方法缓解

女 28岁 2020-04-07

描述：

我还年轻，但是睡觉老是失眠，第二天没精神。想咨询一下失眠用什么方法缓解？

医生回答：

失眠可以给予药物进行治疗，另外必须注意药物依赖性和停药的反弹，可以用间断性低剂量和短期的药物治疗为主，并根据失眠的类型不同给予不同药物，让患者认清失眠的问题，以及认知上的误区，消除对失眠症状的关注和恐惧，培养患者良好的睡眠习惯。