失眠怎么缓解

缓解失眠最重要的方式是需要找到原发疾病，明确病因是治疗失眠的关键。在失眠的治疗上可以通过综合的治疗方式改善症状，例如药物治疗、中医理疗、物理治疗、心理治疗，以及日常生活方式调整等综合手段才能够从根本上缓解失眠的症状。
严重的失眠会对患者的正常工作和生活造成不良的影响，因此需要积极干预，对于偶发性的失眠患者，首先需要去除失眠的诱因，尽量避免偶发性的失眠转化为长期失眠。
如果失眠症状严重的患者，在排除器质性疾病的因素下，可以适当地服用镇静催眠的药物，常用的药物有阿普唑仑，右佐匹克隆等。针对失眠的患者需要引起足够的重视，长期的失眠有可能会导致糖尿病，高血压等心脑血管事件的发生，因此需要系统地进行治疗。