Q晚上睡觉失眠有什么方法缓解

30岁 2021-06-10
描述:

最近感觉自己晚上睡觉不太安稳,老是会出现失眠的症状。晚上睡觉失眠有什么方法缓解?

A
李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

晚上睡觉失眠,可以在专业医生的指导下服用一些帮助睡眠的药物进行治疗,比如说安神口服液等。

引起失眠的原因有很多,比如说机体内分泌异常,脑血管供血不足、精神生活压力过大等,这些都比较容易引起内环境的改变,从而导致出现失眠的现象。

失眠的患者可以在晚上睡觉之前用温水泡脚,或者是喝一些温热的牛奶,这些在一定程度上都能够起到促进睡眠的作用。

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