Q有如何缓解失眠症的方法吗

2019-02-22
描述:

我最近晚上老是失眠,请问有没有缓解失眠症的方法啊?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

主要考虑是因为晚上睡觉前思虑过度导致的也不排除神经衰弱的可能性,晚上老是出现失眠。也可能是因为其他不舒服方面的影响。最好是要到医院进一步检查,最近也可以先服用一些安神助眠的药物,具体用药谨遵医嘱,同时也可以睡前喝点牛奶。失眠确实让人痛苦,不知道你失眠的原因是什么?消除了原因的基础上,坚持锻炼身体,最好做一下瑜伽,特别是临睡前做做瑜伽最后的休息术,可以改善睡眠的药物的副作用比较大,不建议使用,如果运动一段时间,还是没有改善,可以咨询医生,适量使用

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