Q如何缓解经常失眠

男 2020-07-10

描述：

最近这两天总是睡不着，即是睡着也总是做梦，像我这种情况该如何缓解经常失眠呢？

医生回答：

失眠患者首先要找出失眠的原因，只有对症治疗才能真正解决失眠问题，如果失眠症状严重，可以暂时服用镇静催眠药来帮助睡眠，另外，睡前不要喝一些有刺激神经兴奋类的饮料，如浓茶、咖啡等，容易刺激神经引起兴奋而导致失眠。