Q应该如何缓解失眠症状

36岁 2019-06-01
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最近总是经常头痛,晚上睡不着觉。对白天的工作和生活造成了很大的影响。想问一下有什么办法可以治好失眠症吗?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

如果您经常出现头痛失眠的症状,可能是由于工作压力和工作强度比较大,造成精神紧张,或者是神经衰弱造成的,建议您可以多听一些舒缓的音乐,合理安排生活作息时间,保证适当的休息。可以采取热敷按摩等方式来缓解头痛的症状,另外可以在睡前泡一下脚,再喝一杯热牛奶,有利于缓解失眠的症状,提高睡眠质量。如果症状没有好转,还需要到医院咨询医生的具体建议,在医生的指导下,选择安神补脑的药物来进行治疗。或者可以到中医院开一些中药调理一下。

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