Q杏仁可以缓解失眠的症状吗

女 2020-05-23

描述：

我最近总是睡不好，吃说杏仁可以缓解失眠，杏仁可以缓解失眠的症状吗？

医生回答：

一般杏仁没有缓解是失眠的症状，人体出现失眠，睡不好觉的原因很多，大多都是神经性原因，比如长期的劳累熬夜造成人体的生物钟都紊乱，出现的失眠症状。
当出现失眠时，一定要针对病因进行预防性的治疗，可以进行适当的有氧运动，睡觉前可以喝杯牛奶，这样可以舒缓紧张的情绪，也可以进行口服一些中药进行调节治疗。