Q杏仁可以缓解失眠的症状吗

39岁 2020-05-23
描述:

我最近总是睡不好,吃说杏仁可以缓解失眠,杏仁可以缓解失眠的症状吗?

A
吴永峰 普通内科 去问诊

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副主任医师 七台河市人民医院 三级甲等
医生回答:

一般杏仁没有缓解是失眠的症状,人体出现失眠,睡不好觉的原因很多,大多都是神经性原因,比如长期的劳累熬夜造成人体的生物钟都紊乱,出现的失眠症状。

当出现失眠时,一定要针对病因进行预防性的治疗,可以进行适当的有氧运动,睡觉前可以喝杯牛奶,这样可以舒缓紧张的情绪,也可以进行口服一些中药进行调节治疗。

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