Q维生素c都存在于哪些蔬菜?

26岁 2020-04-04
描述:

我发现最近皮肤很干,我女朋友说我需要多吃含维生素C的食物,什么蔬菜富含维生素C?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

富含维生素C的食物有很多,例如番茄、蔬菜和韭菜、菠菜、柿子胡椒等深色蔬菜和花椰菜都富含维生素C。如果身体缺乏维生素C,就会出现骨质疏松、伤口愈合、牙龈出血等症状,严重的甚至会的坏血病。如果饮食中的维生素C不能满足人体的需要,可以按照医生的建议补充维生素C片。

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