维生素是人体必需的一类营养素，如果身体摄入不足或吸收利用差，一般会出现相应的维生素缺乏症状。平时一定要均衡膳食，不可挑食、偏食，保证维生素的摄入充足。维生素A作为一种脂溶性维生素，主要来源于动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜等食物中，如果膳食摄入不足，容易出现夜盲症。如果平时全谷物、豆类、动物内脏等摄入较少，可能会出现维生素B1的缺乏，严重的会导致脚气病。维生素B12只存在于动物性食物中，植物性食物基本不含有维生素B12，所以素食者容易发生维生素B12的缺乏，出现肢体麻木、贫血等。
相关推荐
夜盲症缺什么维生素
如果发生了夜盲症，很可能是由于维生素A缺乏。这种现象目前国内还比较少，现在物质十...
2020-04-01 616次点击
食道癌和缺乏维生素有关吗
食道癌跟缺维生素应该是有关系的。因为一旦人体维生素缺乏以后，身体的抵抗力，包括免...
2020-04-16 252次点击
口腔起疱是缺维生素吗
一般口腔起疱与缺乏维生素之间没有直接的关系。 导致口腔起疱的疾病比较多，口腔会...
2020-11-05 436次点击
小孩缺乏维生素会长不高吗
小孩缺乏维生素有可能会长不高。因为维生素D的生理功能是促进机体从肠道和肾脏吸收...
2020-12-01 147次点击
煮熟的海鲜可以隔夜吃吗 荣莹
长时间不吃肉有什么影响 荣莹
长期输营养液有什么副作用 荣莹
长期不吃晚饭会不会营养不良 荣莹
怎样判断蛋白质是否吃多了 荣莹
怎么检查小孩是否缺铁 荣莹
怎么都吃不胖是什么原因 荣莹
孕期可以输营养液吗 荣莹
医生登录
微信客服