Q吃维生素c有什么用

女 2019-01-16

描述：

最近这段时间孩子服用VC的剂量比较多，但是我不清楚VC的作用，请问VC具体有什么作用

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素C具有抗氧化作用，也有利于钙、铁和叶酸的吸收，还能增强身体的抵抗力。维生素C也有美白效果。维生素C广泛存在于新鲜水果和多叶蔬菜中，所以须多吃新鲜水果和蔬菜，以确保纤维素的摄入。这种维生素不能够自动合成，通常在食物中获得。维生素C对宝宝的生长发育很有效，也能提高宝宝的免疫力。通常来说，孩子在这个时期身体各个方面的功能还没有发育完善，因此很容易受到一些病毒和细菌的感染，因此吃VC可以减少患病的概率。