Q维生素e维生素c同时吃可以吗?

30岁 2019-06-12
描述:

怀孕生宝宝后脸上留斑了,听说维生素可以祛斑,那么维生素E维生素C同时吃可以吗?

A
陈启众 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂,维生素C有促进胶原形成的作用,维生素E保护细胞的正常功能,而且还能锁住水分。维生素C和E可以一起吃,而且效果很好,因为它们就是一些维生素,化学结构是比较稳定的,在身体内不会有什么反应的,但是服用的时间最好是与吃饭的时间间隔一小时左右的,因为食物中的钙离子,铁离子等会受到维生素C的影响,从而影响吸收。因此建议的话就是说你在饭前或者饭后一小时都可以吃维生素C和维生素E的

相关问答