Q维生素E和维生素B2能同时服用吗

女 2019-01-15

描述：

医生建议补充维生素，维生素E和维生素B2能同时服用吗?

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素E和维生素B2都属于维生素类药物。维生素E有很强的抗氧化作用，常用于美白淡斑、延缓衰老，它可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。维生素B2常用于口角炎、舌炎、溃疡等口腔疾病的预防和治疗。维生素E和维生素B2是可以同时服用的。但是不建议你长期大剂量口服，因为这会导致维生素中毒症状的出现。维生素B2的话，建议你服用1-2个月就可以停用，如果再有缺乏的表现的时候再吃。维生素E可以吃2个月左右，然后间隔1个月后再服用，只要不是每天大剂量吃，应该没有大的问题。建议多吃富含维生素的水果和蔬菜及优质的蛋白质和豆类，通过食物来补充维生素。