Q维生素b2和维生素c有什么作用

女 2019-01-10

描述：

维生素B2、维生素C同时服用的话，有什么作用？

: 陈启众营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素c又叫抗坏血酸，是抗氧化、防衰老的良药。维生素B2是防止缺乏B族维生素，治疗消化不良、脚气病、慥皮病、皮肤瘙痒、夜盲症的常用药。维生素B2的主要生理作用是提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育，是机体组织代谢和修复的必须营养，可以起到强化肝功能、调节肾上腺素分泌、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。B族维生素最好不要与维生素C合用，以免影响维生素C吸收，所以维生素B2放在饭前服，维生素C饭后服用，这样既不影响药效，也不会刺激胃肠道。建议平时注意休息，饮食清淡，多食用新鲜水果蔬菜，补充维生素。