Q维生素b2和维生素c有什么作用

25岁 2019-01-10
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维生素B2、维生素C同时服用的话,有什么作用?

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陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

维生素c又叫抗坏血酸,是抗氧化、防衰老的良药。维生素B2是防止缺乏B族维生素,治疗消化不良脚气病、慥皮病、皮肤瘙痒夜盲症的常用药。维生素B2的主要生理作用是提高机体对蛋白质的利用率,促进生长发育,是机体组织代谢和修复的必须营养,可以起到强化肝功能、调节肾上腺素分泌、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。B族维生素最好不要与维生素C合用,以免影响维生素C吸收,所以维生素B2放在饭前服,维生素C饭后服用,这样既不影响药效,也不会刺激胃肠道。建议平时注意休息,饮食清淡,多食用新鲜水果蔬菜,补充维生素。

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