Q维生素b2和维生素b6分别有什么作用

女 26岁 2019-02-20

描述：

我经常吃维生素，也吃维生素B，想知道维生素B2与B6分别有什么作用?

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B2是体内许多酶系统的重要组成部分，参与物质和能量代谢。维生素B2促进发育和细胞再生。促进皮肤、指甲和头发的正常生长；有助于消除口腔、嘴唇和舌头的炎症；提高视力，缓解眼睛疲劳；它与其他物质相互作用，帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢。维生素B6是人体内某些辅酶的成分，参与许多代谢反应，尤其与氨基酸代谢有密切关系。维生素B6可以预防妊娠呕吐。维生素B6主要作用于人体的血液、肌肉、神经和皮肤。功能包括抗体合成、消化系统中胃酸的产生、脂肪和蛋白质的利用，以及维持钠/钾平衡(稳定神经系统)。