Q维生素b2和维生素b6的区别是

女 25岁 2019-03-07

描述：

听我朋友说，多吃维生素对身体有好处，说吃维生素B2可以改善肤质的，请问维生素B2和维生素B6有什么区别吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B2和B6都是促进身体新陈代谢的药物。如果疾病需要，这两种药物可以长期服用。然而，如果没有相关疾病，最好不要服用它们。过量服用药物也会导致中毒的。维生素B2是体内许多酶系统的重要组成部分，参与物质和能量代谢。维生素B6是人体内某些辅酶的成分，参与了许多代谢反应，尤其与氨基酸代谢有密切关系。维生素B2的作用:它参与体内许多新陈代谢和能量产生过程，在维持皮肤粘膜、肌肉和神经系统的功能方面发挥重要作用。维生素B6的作用:维持免疫功能和防止器官老化。建议适当饮食，少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。