Q维生素c和维生素e可以一起吃吗？

女 3岁 2019-07-05

描述：

小孩子最近不爱吃饭，到医院取做了检查，检查结果显示小孩子是缺少维生素c和维生素e，所以想知道维生素c和维生素e可以一起吃吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素在我们的身体中起着重要作用，特别是在儿童成长过程中的。缺乏维生素可能导致免疫力下降。虽然维生素C和维生素E是两种不同的维生素，但它们可以一起食用而不会产生任何副作用，而且维生素C还可以保护维生素E不受破坏,共同参与抗氧化的作用。因为食物中的钙离子，铁离子等会受到维生素C的影响，从而影响吸收，因此在饭后一小时吃维生素C和维生素E比较好。如果孩子没有任何病理反应，可以通过食物补充维生素。无需特殊药物治疗。最好平时给孩子吃新鲜的水果和蔬菜。