Q维生素E和维生素C能与蜂蜜一起吃吗?

女 25岁 2019-02-08

描述：

医生，你好。我今年二十五岁了。二十五岁说年轻已经不年轻了，我现在需要好好保养了，主要补充些维生素，请问医生维生素E和维生素C能与蜂蜜一起吃吗?

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好，维生素c与维生素e都是可以与蜂蜜一起吃的，但是呢，这两种维生素都是水溶性的维生素，也便是说吃得多的他也会排出来。多了人体并不会汲取。联合你的年岁，我的建议是，要是平常你的饮食是均衡的，没有特别挑食的，那么你不用特地去增补维生素c与维生素e，因为食物和水果内里已经富含了人体需要的含量。至于蜂蜜可以作为保健品来吃。蜂蜜和维生素E对身体均有一定的好处，可以起到保健、养生的作用，除此之外还可以美白护肤，所以在生活中恰当吃蜂蜜和维E有益身体康健，建议两者都可以放在早上食用。