Q男生的肌肉型的小腿如何减

男 2019-08-01

描述：

我现在的小腿非常粗，好难看呀，想减掉，有没有什么方法呢？小腿粗怎么减呢？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

正常人的小腿大部分是肌肉脂肪很少，所以不需要减轻腿部的重量。即使减肥不只是为了减少腿部的脂肪，而是为了控制整个身体的肥胖。因此，我们应该调整心态，积极乐观地生活，适当控制体重，坚持每天锻炼1-2小时，多做压腿活动。或者每天做脚垫运动，脚尖运动。一般来说，对脂肪过多的瘦腿进行锻炼比较好。运动瘦腿要掌握正确的方法，否则可能会使小腿肌肉变粗。关于如何在互联网上锻炼“瘦腿”的文章很多，这里不作介绍。肉毒杆菌毒素注射液适用于小腿肌肉发达的人群，但对小腿脂肪过多的人群无效。其原理是利用肉毒杆菌毒素降解肌肉，达到瘦腿的作用。