Q如何减去小腿发达肌肉

女 17岁 2019-04-20

描述：

从小就肌肉发达，我不知道怎么回事。小腿真的很粗，很难看。我总是想减去它，但它永远不会起作用。我真羡慕其他女孩的细腿。想问下如何减去小腿发达肌肉？

: 高天普外科去问诊

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副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

首先检查腿部肌肉是否过于紧绷，如果是过于紧绷的，应首先拍打松弛肌肉，其次做消脂收紧运动，扎马步的同时抖腿。单独部位的小腿肌肉发达，想要减肥基本上没有什么特效的方法，因为如果一般减肥的话，还是全身整体部位的减肥，也可以通过针灸，或者说是口服一些减肥的药物进行治疗，平时的话也多注意调节饮食及增加运动，一起综合治疗，这样全身的体重下降以后小腿自然也会瘦的。肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，运动前后要打松结实的小腿肉肉。建议活动锻炼治疗，局部热敷。