Q怎么减少小腿肌肉？

女 2019-03-22

描述：

我的好姐妹是一名体育生，每天都要进行高强度的训练，一直有一个问题困扰着她，那就是腿肌太发达，因此想了解一下怎么减小腿肌肉？小腿有肌肉，比较难看。

: 陈飞普外科去问诊

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副主任医师 泰州市中医院三级甲等

医生回答：

你的姐妹有小腿肌，是由于她是运动员，与天天都要大强度练习有很大关系。这样的情况不好改善，由于职业是运动员，仍得天天继续练习。只有等到运动糊口生计结束，退役一段时间后，不再天天都要高强度锻炼，小腿肌慢慢就会改善的。肌肉型腿粗，想减去小腿上的肌肉，多人的经验体会是要多运动，还要少吃蛋白。不吃肉蛋奶。小腿上的肌肉减少了，还要留意营养公道，防止造成营养不良。首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃平淡食品，少吃油腻食品，慢慢会改善的