Q肌肉型小腿怎么减？

女 36岁 2019-08-06

描述：

请问医生小腿粗怎么减，我现在的小腿非常粗，好难看呀，想减掉，肌肉型小腿怎么减？

: 胡德升普外科去问诊

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副主任医师 郑州市中心医院三级甲等

医生回答：

肌肉型小腿，如果你想瘦腿，一般还需要锻炼，主要是有氧运动或瑜伽，还需要与生活和饮食协调，避免吃甜食和油腻的饮食，需要避免熬夜，每天保持8小时的睡眠，各种调理，有助于达到目的。慢慢来。腿部效应，如果无效，需要考虑吸脂。你必须注意如何减少小腿肌肉的问题。你提到了如何减少肌肉的小腿。答案如下。您好，根据以上分析，建议每天继续锻炼，如跑步、快走、跳绳、呼啦圈旋转、减肥等。每餐少吃，特别是晚餐，少吃油腻高热量的食物。