Q怎么减肌肉型小腿肚子

女 25岁 2019-05-17

描述：

我因为原来酷爱运动，而且做完运动后我都没做拉伸运动导致现在的小腿的肌肉就特别多，比较明显，我很想穿漂亮的裙子啊，但是肌肉一大坨的不好看。我想问一下怎么办？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

有很多女性自认为自己的肌肉型腿，其实大部分都不是的，因为肌肉很难练成的呢，如果你的腿摸起来很硬，也有可能是脂肪的密度比较高，所以请各位女性注意自己的瘦腿类型。想要瘦小腿，可以通过锻炼的方式来改变肌肉的形态，也可以通过注射瘦腿针，一般来说，注射瘦腿针针对脂肪比较少，肌肉比较肥厚的患者效果是不错的。右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10次，双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。保持良好的心态，不要过多的紧张。