Q腿肌发达应该如何处理

男 2019-06-23

描述：

我在公司上班，我明显比别人偏胖一些，马上就要到夏天了，我穿上裙子显得腿上的肌肉特别的发达，所以想减掉大腿上的肌肉，大腿肌肉发达怎么减？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

事实上，如果你想瘦腿，你应该检查一下你腿上的肌肉是放松的还是紧张的。如果肌肉紧绷，就很难变薄。因此，第一个腿部减缩计划是从放松强壮的小腿脂肪开始。方法一：平日可以坐在地上，一只脚向右转，用拳头打小腿。两边各做5分钟。方法二、节假日时，不妨把市场上的浴盐放进浴缸里，让腿浸泡一段时间，可以放松肌肉。洗澡后，你还应该拍打你的腿，以加快血液循环。发达的大腿肌肉可以减少功能锻炼，或通过按摩。造成肌肉和腿的原因很多，主要是小腿肌肉收缩和痉挛。通常，你可以出去跑步，做有氧运动，以减少大腿肌肉和吃更多的维生素。蔬菜水果。