Q腿肌发达应该如何处理

2019-06-23
描述:

我在公司上班,我明显比别人偏胖一些,马上就要到夏天了,我穿上裙子显得腿上的肌肉特别的发达,所以想减掉大腿上的肌肉,大腿肌肉发达怎么减?

A
曾重 泌尿外科 去问诊

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副主任医师 随州市中医医院 三级甲等
医生回答:

事实上,如果你想瘦腿,你应该检查一下你腿上的肌肉是放松的还是紧张的。如果肌肉紧绷,就很难变薄。因此,第一个腿部减缩计划是从放松强壮的小腿脂肪开始。方法一:平日可以坐在地上,一只脚向右转,用拳头打小腿。两边各做5分钟。方法二、节假日时,不妨把市场上的浴盐放进浴缸里,让腿浸泡一段时间,可以放松肌肉。洗澡后,你还应该拍打你的腿,以加快血液循环。发达的大腿肌肉可以减少功能锻炼,或通过按摩。造成肌肉和腿的原因很多,主要是小腿肌肉收缩和痉挛。通常,你可以出去跑步,做有氧运动,以减少大腿肌肉和吃更多的维生素。蔬菜水果。

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