Q男生如何瘦小腿肌肉

男 18岁 2019-04-15

描述：

今天发现小腿好粗，太难看了，跟大象腿似的，所以想问一下男生如何瘦小腿肌肉？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

改变肌肉型的瘦腿方法一、拍打大腿内外侧1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。