Q男生如何瘦小腿肌肉

2019-04-15
描述:

今天发现小腿好粗,太难看了,跟大象腿似的,所以想问一下男生如何瘦小腿肌肉?

A
曾宪付 外科 去问诊

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主任医师 随州市中医医院 三级甲等
医生回答:

改变肌肉型的瘦腿方法一、拍打大腿内外侧1、坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿外侧。2、再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧。当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。 慢慢躺下,直至身体贴住地下,双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。

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