Q减肥期间喝水还是喝茶好？

2020-06-08

描述：

减肥喝水还是喝茶好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不仅需要喝水，也需要喝一些茶，两者之间并没有说哪一种更好的说法。茶内含有茶多酚，有利于分解身体的脂肪和排出毒素，还能够补充身体所需的营养物质。多喝水也有利于身体排尿，能够促进身体新陈代谢。主要是通过运动和控制饮食来达到减肥的效果，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量。减肥的时候要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。