Q每天喝一杯香蕉汁可以减肥吗

2020-05-20

描述：

每天喝一杯香蕉汁可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天喝一杯香蕉汁是可以减肥的。香蕉热量比较低，脂肪含量也比较少，榨汁后能够增加饱腹感，减少正餐食物的摄入，从而对减肥是有好处的。香蕉还有润肠通便的功效，能够使体内毒素垃圾及时的排泄，从而避免出现体内毒素的淤积。减肥除了喝香蕉汁以外，也可以吃一些其他水果。减肥除了控制饮食，还要注意适当的增加体育锻炼。